Zumba® ist Freude ! Das wichtigste bei Zumba® ist ein Lächeln. Es wurde vom Kolumbianer Beto Perez in 2001 zufällig erfunden, als er bei einer Aerobics-Klasse seine Musik vergessen hatte und  einfach seine private Musik aus dem Auto zur Sportstunde benutzte. Verglichen mit anderen Fitnesskursen ist Zumba® eher eine sanfte Art fit zu werden. Es ist ein versteckter workout, d.h. man hat eine Stunde Spass und merkt gar nicht, dass man dabei bis zu 1000 kcal verbrennt. Dadurch ist es ohne Einschränkung auch für ALLE geschaffen : Jung - Alt - Nichtsportler- Profies - Männer und Frauen! Zum Rhytmus von Latino- und internationaler Musik werden schnelle oder langsame Bewegungen des Zumba ® Instructors nachgemacht, wobei einfach begonnen wird und immer mehr Variationen dazu kommen.  Dies trainiert sehr effektiv die Koordination und Beweglichkeit, Ausdauer und alle Körperregionen und Muskelgruppen, nicht zuletzt unser wichtigster Muskel: Das Herz. Achtung: Mann muss nicht tanzen können und Zumba ® ist auch nicht Aerobics! Es geht um Gefühl zur Musik und ganz viel gute Laune, so können Anfänger genauso wie Fitnessprofies zusammen eine Partystimmung entstehen lassen.  Der Zumba ® Instructor erklärt ab und zu die Schritte und Bewegungen, so kann jeder sein individuelles Leistungsniveu bestimmen indem er die Bewegungen vollständig und mit Kraft ausführt oder eben nur leicht mitschwingt. Zumba ® ist sogar manchmal besser ohne einen Spiegel da man sonst nur abgelenkt wird. Dadurch kann man Zumba ® auch überall machen, nicht nur in einem Fitness-Studio. Es gibt unterschiedliche Zumba-Klassen: Basic Zumba - für ALLE Zumba Toning - mit kleinen Gewichten Zumba Sentao - mit Stühlen Zumbatomic - speziell für Kinder Zumba Gold - speziell für ältere Menschen Aquazumba -  Zumba im Schwimmbecken Gerade weil Zumba für JEDEN geeignet ist, stellt es den größten Fitness- Boom der letzten Jahre dar. Mittlerweile 14 Millionen Menschen machen jede Woche Zumba, tendenz steigend! In Deutschland ist der Zumba ® Boom gerade erst angekommen. Zumba ist einfach: - Spürbar gut für Körper UND Seele - Leicht zu lernen - für alle Menschen        
Was ist Zumba®  ? Bitte lesen Sie diese Information!
Tel.: 0170 906 8621